📅 Une vie en chiffres
Sommeil, travail, écrans… ce que votre âge représente déjà, et ce qu'il reste.
Estimations fondées sur des moyennes françaises (repas ~1 h 30/j, travail ~35 h/sem sur 43 ans de carrière, transports ~1 h/j adulte) — le reste, c'est votre vie éveillée « libre ».
Chaque poste convertit une habitude quotidienne en années cumulées : heures par jour ÷ 24 × votre âge (le temps d'écran ne compte qu'à partir de 10 ans, le travail sur la vie active à ~35 h par semaine et 47 semaines par an, les transports à partir de 18 ans). Ce qui reste est votre vie éveillée « libre » — souvent plus petite qu'on ne l'imagine.
Ce sont des ordres de grandeur volontairement simplifiés, à prendre comme un miroir plutôt qu'une comptabilité : une heure d'écran en moins par jour, c'est environ 1,5 an « récupéré » sur une vie.