🏃 Allure de course (pace)
min/km ↔ km/h, temps final et tableau des temps de passage pour tenir votre allure.
Allure
Vitesse
Temps de passage à cette allure
| Repère | Temps de passage | Reste à courir |
|---|---|---|
Allure et vitesse sont deux écritures de la même chose : allure (min/km) = 60 ÷ vitesse (km/h). Depuis un temps objectif, l'allure requise est le temps divisé par la distance. Le tableau des passages donne l'heure de course à chaque repère kilométrique si vous tenez exactement cette allure — à photographier ou noter sur l'avant-bras avant une course.
En course réelle, visez une allure légèrement plus rapide que l'allure « mathématique » (1 à 2 s/km) : les distances officielles sont mesurées au plus court et l'on court rarement la ligne idéale. Pour choisir une allure réaliste, croisez avec le « Prédicteur de chrono » basé sur vos performances passées.